健康・ダイエット

健康・ダイエット 読書

内蔵リセット健康法を読んで学んだこと

2022/2/14  

オートファジーに関する本を読んで学んだこと。再確認したこと共有。

健康・ダイエット 読書

内臓のお姉さんの内蔵セルフケアの本を読んで学んだこと

2022/2/14  

内臓のお姉さんの自分や自分のカラダに優しくなれる本の紹介。その本から学んだこと軽く共有。

健康・ダイエット

ボクのSIBOが劇的に良くなった理由

2022/1/5  

SIBOがある食材で劇的に改善しました。どこのスーパーにも売ってる食材です。同じように苦しんでいるひとがひとりでも、少しでも楽になれば、、、

健康・ダイエット 生活改善

R1などの高機能ヨーグルトは高い??なら炊飯器で作ってしまえばいい!

2021/11/8  

炊飯器で簡単にヨーグルトを作る方法。1回作ると1100円の節約になります。

健康・ダイエット 生活改善

インスタント味噌汁は栄養が損なわれてる?なら、、、

2021/11/1  

インスタント味噌汁がなんか物足りないひとに、味噌玉作り方とその便利な保存方法・おすすめ具材など。自分で作った料理は2割増しでウマい!?

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