しゅう

幸せの3つの階段、「セロトニン的幸せ」「オキシトシン的幸せ」「ドーパミン的幸せ」のそれぞれの関係と優先順位などが学べる本【精神科医が見つけた 3つの幸福】を読んで学んだことを共有します。成功ばっか追ってると燃え尽きるぞ、、、

ハーバード大学で大人気の講義、人生を好転させる52の方法が学べる本です。その本でボクが特に印象に残った学んだことを共有していきます。

【スタンフォードの心理学講義　人生がうまくいくシンプルなルール】を読んで学んだこと。現代日常の細かい様々な問題についての【科学的】答えが学べます。

【スタンフォード式人生を変える運動の科学】を読んで学んだことを共有。ダイエットの運動が続かない！医者に運動しろと言われた！気分がウツで上がらない！なんてひとにオススメです。

【スタンフォードの自分を変える教室】から学んだこと。依存症やダイエット、勉強が三日坊主など、「やる力」と「やらない力」について、脳科学の裏付けのある知識が身につきます。