ども、しゅうです
筋トレのプランク続けてるんですが、意外と頭のなかで秒数数えるのがしんどい、、、
それに頭で数えると、正確な秒数じゃないし、、、
ってお悩み一撃解決の無料スマホアプリを見つけました。
詳細はアプリのサイト見てもらった方が早いとは思うのですが、自分の設定した１０秒なら１０秒、１分なら１分ごとに、声で知らせてくれます。
カウントダウンして計測スタート！ってのもできるので、スマホをテーブルの上においたまま、自分は床に手をついてかまえて～～～、どんっ！ってこともできます。
頭で秒数数えていて、プランクの時、筋肉に意識を集中しきれなかったり、、、なんてことがなくなります。
筋トレに限らず、普通にキッチンタイマーとしても読み上げてくれるのは便利なので、おススメですよ＾＾
なにかの役にたてば、、、
筋トレが続かない、筋トレはしんどいもの、そう思っている初心者に
つらい運動はつづかない。ズボラでもメタボでも続けられるジョギング
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読んでいただいて、ありがとうございます。
m(_ _)m
