健康・ダイエット

プランクの秒数数えるのしんどい!!アプリ使っとけ!

ども、しゅうです

筋トレのプランク続けてるんですが、意外と頭のなかで秒数数えるのがしんどい、、、
それに頭で数えると、正確な秒数じゃないし、、、

ってお悩み一撃解決の無料スマホアプリを見つけました。

しゃべる!ストップウォッチ&タイマー~音声通知の無料アプリ

詳細はアプリのサイト見てもらった方が早いとは思うのですが、自分の設定した10秒なら10秒、1分なら1分ごとに、声で知らせてくれます。

カウントダウンして計測スタート!ってのもできるので、スマホをテーブルの上においたまま、自分は床に手をついてかまえて~~~、どんっ!ってこともできます。

頭で秒数数えていて、プランクの時、筋肉に意識を集中しきれなかったり、、、なんてことがなくなります。

筋トレに限らず、普通にキッチンタイマーとしても読み上げてくれるのは便利なので、おススメですよ^^

なにかの役にたてば、、、

筋トレが続かない、筋トレはしんどいもの、そう思っている初心者に

つらい運動はつづかない。ズボラでもメタボでも続けられるジョギング

読んでいただいて、ありがとうございます。
m(_ _)m

-健康・ダイエット